Owen Huang 2020/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Owen Huang 新北市
ID 291545

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5.0 km | 00:48:12 | 09:37/km

日期: 2020-06-30 19:41 - 平均心率: 172 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 07'57" / 09'31" / 09'44" / 10'06" / 09'51" / 105'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 5.01 km

ASICS Nimbus 18 累積 : 1081.6 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Hugo Huang, Paco Kung 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	09'31"	00:17'28"
3	09'44"	00:27'12"
4	10'06"	00:37'18"
5	09'51"	00:47'09"
5.0	75'32"	00:48'12"

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成績 : 04:39:10

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