毛志豪 2013/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

毛志豪台南
ID 11899

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14.9 km | 01:15:20 | 05:03/km

日期: 2013-02-16 08:03 - 地點: 台南市土城仔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 04'46" / 04'45" / 04'21" / 04'13" / 04'32" / 04'36" / 05'21" / 05'11" / 05'18" / 05'54" / 05'08" / 04'39" / 04'39" / 04'30" / 08'16" /

最近遇到撞牆期~希望可以趕快突破

2月累積里程 : 89.04 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 433.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

hippotsai, 王奕程和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'45"	00:09'31"
3	04'21"	00:13'52"
4	04'13"	00:18'05"
5	04'32"	00:22'37"
6	04'36"	00:27'13"
7	05'21"	00:32'34"
8	05'11"	00:37'45"
9	05'18"	00:43'03"
10	05'54"	00:48'57"
11	05'08"	00:54'05"
12	04'39"	00:58'44"
13	04'39"	01:03'23"
14	04'30"	01:07'53"
14.9	08'16"	01:15'20"

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