7.3 km | 01:22:11 | 11:19/km日期: 2020-03-03 15:30 - 平均心率: 168 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 25°C - 濕度: 57%
Pace: 11'42" / 11'01" / 10'27" / 11'02" / 11'02" / 11'28" / 12'11" / 12'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'47" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'01" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'01" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'01" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'28" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'11" (+01'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'36" (+02'10") | 253 / 7253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 98.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'42" | 00:11'42" |
2 | 11'01" | 00:22'43" |
3 | 10'27" | 00:33'10" |
4 | 11'02" | 00:44'12" |
5 | 11'02" | 00:55'14" |
6 | 11'28" | 01:06'42" |
7 | 12'11" | 01:18'53" |
7.3 | 12'36" | 01:22'05" |