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    莊世鴻 高雄
    ID 308551
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    莊世鴻
    14.2 km | 01:15:05 | 05:17/km
    日期: 2020-03-02 13:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 958 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
    Pace: 05'08" / 05'44" / 05'24" / 05'09" / 05'27" / 05'26" / 05'01" / 05'14" / 05'07" / 05'15" / 05'17" / 05'18" / 05'40" / 05'07" / 04'42" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'09"  (05'09")
    		05'09" (+00'08")1000 / 1000
    2
    05'43"  (10'52")
    		05'43" (+00'42")1000 / 2000
    3
    05'24"  (16'16")
    		05'24" (+00'23")1000 / 3000
    4
    05'08"  (21'25")
    		05'08" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'26"  (26'52")
    		05'26" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (32'18")
    		05'26" (+00'25")1000 / 6000
    7
    05'01"  (37'19")
    		05'01"1000 / 7000
    8
    05'14"  (42'33")
    		05'14" (+00'13")1000 / 8000
    9
    05'07"  (47'40")
    		05'07" (+00'06")1000 / 9000
    10
    05'14"  (52'55")
    		05'14" (+00'13")1000 / 10000
    11
    05'16"  (58'12")
    		05'16" (+00'15")1000 / 11000
    12
    05'17"  (01:03'30")
    		05'17" (+00'16")1000 / 12000
    13
    05'40"  (01:09'11")
    		05'40" (+00'39")1000 / 13000
    14
    05'06"  (01:14'17")
    		05'06" (+00'05")1000 / 14000
    15
    00'47"  (01:15'05")
    		04'41" 167 / 14167
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 420.74 km on cloud Cloudflow流星雲 累積 : 1121.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    蔣澄輝(Johnson) , Arnold Tsai 和其他 4 人說推
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     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    205'44"00:10'52"
    305'24"00:16'16"
    405'09"00:21'25"
    505'27"00:26'52"
    605'26"00:32'18"
    705'01"00:37'19"
    805'14"00:42'33"
    905'07"00:47'40"
    1005'15"00:52'55"
    1105'17"00:58'12"
    1205'18"01:03'30"
    1305'40"01:09'10"
    1405'07"01:14'17"
    14.204'47"01:15'05"

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