Frank Chen 2020/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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4.1 km | 00:33:00 | 08:07/km

日期: 2020-02-29 06:01 - 地點: 海豐宿舍 - 卡路里: 219 Cal - 總步數: 5502 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 09'06" / 07'51" / 07'58" / 07'40" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'06"

(09'06")

09'03" (+01'25")

1004 / 1004

133 / 82

2

07'51"

(16'57")

07'50" (+00'12")

1000 / 2005

178 / 71

3

07'58"

(24'55")

07'56" (+00'18")

1002 / 3008

178 / 70

4

07'40"

(32'35")

07'38"

1002 / 4011

180 / 72

5

00'25"

(33'00")

07'28"

55 / 4066

182 / 73

早班第三天。

2月累積里程 : 80.51 km

Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 1558.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

李成國, TestRunner 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	07'51"	00:16'57"
3	07'58"	00:24'55"
4	07'40"	00:32'35"
4.1	07'28"	00:33'00"

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