小東東 2020/03/01 訓練日誌

小東東台中
ID 428162

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小東東

87.6 km | 07:15:34 | 12.1 km/h

日期: 2020-03-01 06:46 - 總爬升: 788 m - 卡路里: 1544 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'32"

(03'32")

17.06 (-18.94)

1001 / 1001

03'53"

(07'25")

15.45 (-20.55)

996 / 1997

03'06"

(10'31")

19.25 (-16.75)

992 / 2990

03'04"

(13'35")

19.67 (-16.33)

1000 / 3990

03'30"

(17'05")

17.31 (-18.69)

1008 / 4999

展開計圈分析

02'34"

(19'39")

23.84 (-12.16)

1015 / 6014

02'50"

(22'29")

21.18 (-14.82)

999 / 7014

02'35"

(25'04")

23.53 (-12.47)

1008 / 8022

05'42"

(30'46")

10.81 (-25.19)

1026 / 9049

19'02"

(49'48")

3.21 (-32.79)

1018 / 10067

04'07"

(53'55")

14.94 (-21.06)

1022 / 11090

03'55"

(57'50")

15.32 (-20.68)

995 / 12086

02'18"

(01:00'08")

26.28 (-9.72)

1003 / 13090

02'09"

(01:02'17")

28.12 (-7.88)

1006 / 14096

01'46"

(01:04'03")

34.62 (-1.38)

1010 / 15107

02'43"

(01:06'46")

22.09 (-13.91)

998 / 16106

02'28"

(01:09'14")

24.83 (-11.17)

1017 / 17123

02'57"

(01:12'11")

20.22 (-15.78)

989 / 18113

04'21"

(01:16'32")

13.85 (-22.15)

1003 / 19117

03'35"

(01:20'07")

17.22 (-18.78)

1024 / 20141

03'57"

(01:24'04")

15.19 (-20.81)

997 / 21139

02'33"

(01:26'37")

23.84 (-12.16)

1008 / 22147

24'50"

(01:51'27")

2.45 (-33.55)

1013 / 23161

03'56"

(01:55'23")

15.19 (-20.81)

991 / 24152

01'58"

(01:57'21")

31.30 (-4.70)

1018 / 25170

02'38"

(01:59'59")

23.08 (-12.92)

1007 / 26178

02'23"

(02:02'22")

25.17 (-10.83)

998 / 27176

02'31"

(02:04'53")

24.00 (-12.00)

1006 / 28182

02'04"

(02:06'57")

29.27 (-6.73)

1002 / 29185

17'17"

(02:24'14")

3.49 (-32.51)

1003 / 30189

02'57"

(02:27'11")

20.81 (-15.19)

1020 / 31209

01'54"

(02:29'05")

32.14 (-3.86)

1009 / 32218

02'25"

(02:31'30")

25.00 (-11.00)

1006 / 33224

03'16"

(02:34'46")

18.46 (-17.54)

1002 / 34227

03'32"

(02:38'18")

17.14 (-18.86)

1004 / 35232

04'12"

(02:42'30")

14.23 (-21.77)

994 / 36226

04'35"

(02:47'05")

13.28 (-22.72)

1012 / 37239

03'16"

(02:50'21")

18.56 (-17.44)

1008 / 38247

24'28"

(03:14'49")

2.46 (-33.54)

1004 / 39252

03'43"

(03:18'32")

16.14 (-19.86)

999 / 40251

04'14"

(03:22'46")

14.40 (-21.60)

1014 / 41266

48'58"

(04:11'44")

1.22 (-34.78)

999 / 42265

07'35"

(04:19'19")

7.96 (-28.04)

1004 / 43270

03'21"

(04:22'40")

18.09 (-17.91)

1008 / 44278

01'57"

(04:24'37")

31.03 (-4.97)

1003 / 45282

03'11"

(04:27'48")

18.95 (-17.05)

1001 / 46284

23'29"

(04:51'17")

2.56 (-33.44)

999 / 47284

05'20"

(04:56'37")

11.36 (-24.64)

1006 / 48290

02'34"

(04:59'11")

23.68 (-12.32)

1006 / 49297

02'14"

(05:01'25")

26.87 (-9.13)

999 / 50296

03'39"

(05:05'04")

16.44 (-19.56)

999 / 51296

03'11"

(05:08'15")

19.15 (-16.85)

1014 / 52310

04'09"

(05:12'24")

14.52 (-21.48)

1001 / 53311

03'18"

(05:15'42")

18.27 (-17.73)

1004 / 54316

07'19"

(05:23'01")

8.24 (-27.76)

1004 / 55320

14'50"

(05:37'51")

4.04 (-31.96)

998 / 56319

02'35"

(05:40'26")

23.23 (-12.77)

999 / 57318

05'33"

(05:45'59")

10.81 (-25.19)

997 / 58315

05'16"

(05:51'15")

11.65 (-24.35)

1020 / 59335

03'01"

(05:54'16")

19.78 (-16.22)

993 / 60328

03'18"

(05:57'34")

18.56 (-17.44)

1015 / 61344

02'59"

(06:00'33")

20.45 (-15.55)

1011 / 62355

02'12"

(06:02'45")

27.27 (-8.73)

995 / 63351

04'44"

(06:07'29")

12.86 (-23.14)

1013 / 64364

02'05"

(06:09'34")

28.80 (-7.20)

997 / 65362

02'20"

(06:11'54")

26.28 (-9.72)

1016 / 66379

04'16"

(06:16'10")

14.12 (-21.88)

1002 / 67381

03'26"

(06:19'36")

17.56 (-18.44)

1002 / 68384

02'20"

(06:21'56")

26.28 (-9.72)

1015 / 69400

02'33"

(06:24'29")

23.68 (-12.32)

1000 / 70401

01'57"

(06:26'26")

31.03 (-4.97)

1003 / 71404

02'24"

(06:28'50")

25.17 (-10.83)

1002 / 72407

01'41"

(06:30'31")

36.00

1009 / 73417

02'47"

(06:33'18")

22.09 (-13.91)

1020 / 74437

02'02"

(06:35'20")

29.75 (-6.25)

1001 / 75439

02'12"

(06:37'32")

27.27 (-8.73)

994 / 76433

04'19"

(06:41'51")

14.01 (-21.99)

1006 / 77440

02'11"

(06:44'02")

27.69 (-8.31)

1003 / 78443

02'25"

(06:46'27")

25.17 (-10.83)

1008 / 79452

03'04"

(06:49'31")

19.67 (-16.33)

1004 / 80456

02'35"

(06:52'06")

23.38 (-12.62)

1004 / 81461

03'01"

(06:55'07")

20.22 (-15.78)

1013 / 82475

02'48"

(06:57'55")

21.56 (-14.44)

1004 / 83479

02'43"

(07:00'38")

22.22 (-13.78)

1005 / 84485

04'19"

(07:04'57")

14.01 (-21.99)

1004 / 85489

03'42"

(07:08'39")

16.36 (-19.64)

1007 / 86497

03'16"

(07:11'55")

18.37 (-17.63)

999 / 87496

03'24"

(07:15'19")

10.03 (-25.97)

566 / 88063

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3月累積里程 : 325.81 km

ridley fenix sl

Android - samsung SM-A7050 上傳 | 4 years ago

維鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.0	10.0 %
2	15.3	3.0 %
3	19.4	1.9 %
4	19.6	1.6 %
5	17.1	2.2 %
6	23.7	3.4 %
7	21.2	1.8 %
8	23.7	2.5 %
9	13.3	3.6 %
10	3.0	5.5 %
11	14.8	3.4 %
12	15.2	3.2 %
13	26.1	3.6 %
14	27.9	3.0 %
15	34.6	-2.2 %
16	22.1	3.4 %
17	25.4	3.2 %
18	19.9	5.0 %
19	13.8	2.0 %
20	17.1	2.1 %
21	14.9	-2.1 %
22	25.0	-3.2 %
23	2.4	-3.3 %
24	14.4	2.4 %
25	30.0	1.4 %
26	22.6	2.5 %
27	25.4	2.6 %
28	23.8	2.3 %
29	26.7	-4.2 %
30	3.6	-3.4 %
31	16.7	-2.0 %
32	32.1	-1.9 %
33	27.7	4.5 %
34	19.3	3.8 %
35	16.9	3.9 %
36	14.9	4.7 %
37	12.5	4.3 %
38	16.7	-2.6 %
39	2.5	-3.9 %
40	17.0	-5.0 %
41	15.5	6.0 %
42	1.2	8.0 %
43	6.8	10.2 %
44	17.8	-4.7 %
45	30.8	-4.1 %
46	25.2	-3.9 %
47	2.6	-6.0 %
48	9.9	-7.8 %
49	25.2	-8.0 %
50	25.9	-2.2 %
51	18.0	2.2 %
52	17.4	2.2 %
53	14.8	-1.8 %
54	20.0	2.7 %
55	19.6	1.7 %
56	3.1	4.5 %
57	21.3	-1.9 %
58	26.5	-1.3 %
59	8.1	4.7 %
60	14.1	7.0 %
61	24.8	-2.0 %
62	15.7	2.0 %
63	34.6	-1.1 %
64	23.2	1.0 %
65	13.7	-1.2 %
66	24.3	1.8 %
67	14.9	3.6 %
68	19.1	-1.8 %
69	19.8	-2.4 %
70	32.7	-1.6 %
71	22.9	-1.0 %
72	29.3	-1.4 %
73	27.9	-1.4 %
74	24.0	-1.6 %
75	27.7	-1.8 %
76	27.5	-1.8 %
77	14.1	-1.6 %
78	30.0	-2.4 %
79	24.3	-1.4 %
80	19.4	-1.4 %
81	28.3	-0.8 %
82	23.7	-1.9 %
83	18.4	-1.9 %
84	20.6	-1.6 %
85	17.7	-1.8 %
86	16.8	-2.1 %
87	11.8	-1.6 %
88	20.7	2.2 %
88.0	0.7	-3.0 %