半馬 | 01:49:25 | 05:11/km | 第33半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2020-02-28 |
| 成績 | 01:49:25 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:11/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'47" | 00:50'10" |
| 00:25'23" (+00'36") |
| 00:25'49" (+01'02") | 00:51'20" (+01'10") |
| 00:25'31" (+00'44") |
|
日期: 2020-02-28 06:30 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1044 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'07" (+00'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'13" (+00'22") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'07" (+00'16") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'06" (+00'15") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'06" (+00'15") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'16" (+00'25") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'06" (+00'15") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'06" (+00'15") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'51" | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'46" | 676 / 21676 |
順順的配速跑
第一次嘗試配5分
前段覺得有點衝過頭後段穩穩配
途中跟了兩個集團
末段和5分速不知名大哥輪流破風
最後2公里處才開始漸增速
幸運遇到長跑建中大哥哈哈
你太專心跑折返都沒聽到我在喊你加油
賽後評分: 工作人員辛苦了
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
325.77 km 
NIKE ZOOM VAPORFLY NEXT% 累積 :
1573.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'58" | 00:09'58" |
| 3 | 04'57" | 00:14'55" |
| 4 | 04'56" | 00:19'51" |
| 5 | 04'56" | 00:24'47" |
| 6 | 05'00" | 00:29'47" |
| 7 | 05'02" | 00:34'49" |
| 8 | 05'02" | 00:39'51" |
| 9 | 05'06" | 00:44'57" |
| 10 | 05'13" | 00:50'10" |
| 11 | 05'05" | 00:55'15" |
| 12 | 05'07" | 01:00'22" |
| 13 | 05'14" | 01:05'36" |
| 14 | 05'07" | 01:10'43" |
| 15 | 05'16" | 01:15'59" |
| 16 | 05'06" | 01:21'05" |
| 17 | 05'17" | 01:26'22" |
| 18 | 05'07" | 01:31'29" |
| 19 | 05'06" | 01:36'35" |
| 20 | 04'55" | 01:41'30" |
| 21 | 04'52" | 01:46'22" |
| 21.7 | 04'46" | 01:49'36" |
25394.3 km | 
0.0 km
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