21.2 km | 02:35:16 | 07:20/km日期: 2020-02-28 08:45 - 總爬升: 348 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1382 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 07'59" / 06'16" / 07'17" / 06'21" / 07'25" / 06'31" / 06'28" / 07'54" / 05'52" / 06'23" / 08'14" / 07'24" / 11'47" / 08'32" / 07'05" / 06'59" / 06'44" / 09'43" / 05'59" / 07'30" / 05'59" / 05'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
58.82 km 跟上來 綠 累積 :
687.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 06'16" | 00:14'15" |
3 | 07'17" | 00:21'32" |
4 | 06'21" | 00:27'53" |
5 | 07'25" | 00:35'18" |
6 | 06'31" | 00:41'49" |
7 | 06'28" | 00:48'17" |
8 | 07'54" | 00:56'11" |
9 | 05'52" | 01:02'03" |
10 | 06'23" | 01:08'26" |
11 | 08'14" | 01:16'40" |
12 | 07'24" | 01:24'04" |
13 | 11'47" | 01:35'51" |
14 | 08'32" | 01:44'23" |
15 | 07'05" | 01:51'28" |
16 | 06'59" | 01:58'27" |
17 | 06'44" | 02:05'11" |
18 | 09'43" | 02:14'54" |
19 | 05'59" | 02:20'53" |
20 | 07'30" | 02:28'23" |
21 | 05'59" | 02:34'22" |
21.2 | 05'51" | 02:35'17" |