小億 2014/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

小億高雄
ID 136123

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5.3 km | 00:34:17 | 06:24/km

日期: 2014-09-02 18:42 - 地點: 前鎮河畔 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

Pace: 07'12" / 06'44" / 06'04" / 06'12" / 05'56" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+01'22")

1000 / 1000

2

06'44"

(14'03")

06'41" (+00'44")

1006 / 2006

3

06'08"

(20'11")

06'07" (+00'10")

1002 / 3008

4

06'11"

(26'22")

06'11" (+00'14")

998 / 4006

5

05'58"

(32'20")

05'57"

1002 / 5008

6

01'57"

(34'17")

06'01" (+00'04")

324 / 5332

九月的第一跑....毫無動力可言啊Orz

9月累積里程 : 120.70 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1143.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

賀少俠, 王文龍和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

小億時間很晚了，乖乖的待在家吧

2014-09-02 22:19 ·

1 個人推

妍妍好吧，不要出去嚇人ㄌ，明天跑跑去！我下週六要比賽了我要跑進我偶像王麗雅目標。。。加油

2014-09-03 00:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'44"	00:13'56"
3	06'04"	00:20'00"
4	06'12"	00:26'12"
5	05'56"	00:32'08"
5.3	06'01"	00:34'08"

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