10.5 km | 01:03:46 | 06:05/km日期: 2020-02-25 17:27 - 總爬升: 185 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 906 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 51%
Pace: 06'11" / 06'04" / 05'48" / 05'38" / 05'51" / 05'52" / 06'11" / 06'18" / 06'14" / 06'15" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'15" (+00'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'57" (+00'19") | 472 / 10472 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
154.70 km 迪-749-EU45 累積 :
1652.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'04" | 00:12'15" |
3 | 05'48" | 00:18'03" |
4 | 05'38" | 00:23'41" |
5 | 05'51" | 00:29'32" |
6 | 05'52" | 00:35'24" |
7 | 06'11" | 00:41'35" |
8 | 06'18" | 00:47'53" |
9 | 06'14" | 00:54'07" |
10 | 06'15" | 01:00'22" |
10.5 | 05'57" | 01:03'11" |