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    林裕揚 桃園
    ID 5361
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林裕揚
    21.2 km | 02:01:57 | 05:44/km
    日期: 2020-02-22 05:04 - 總爬升: 261 m - 地點: 仁德公園 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1116 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
    Pace: 06'20" / 05'58" / 05'39" / 05'38" / 05'42" / 05'55" / 05'22" / 05'28" / 05'23" / 05'33" / 05'31" / 05'49" / 05'58" / 18'06" / 05'36" / 07'27" / 05'51" / 05'41" / 05'53" / 05'35" / 05'43" / 05'28" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'19"  (06'19")
    		06'19" (+00'58")1000 / 1000
    2
    05'58"  (12'17")
    		05'58" (+00'37")1000 / 2000
    3
    05'39"  (17'57")
    		05'39" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'37"  (23'34")
    		05'37" (+00'16")1000 / 4000
    5
    05'42"  (29'16")
    		05'42" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (35'12")
    		05'55" (+00'34")1000 / 6000
    7
    05'21"  (40'33")
    		05'21"1000 / 7000
    8
    05'28"  (46'01")
    		05'28" (+00'07")1000 / 8000
    9
    05'23"  (51'25")
    		05'23" (+00'02")1000 / 9000
    10
    05'33"  (56'58")
    		05'33" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'30"  (01:02'28")
    		05'30" (+00'09")1000 / 11000
    12
    05'49"  (01:08'18")
    		05'49" (+00'28")1000 / 12000
    13
    05'57"  (01:14'16")
    		05'57" (+00'36")1000 / 13000
    14
    06'35"  (01:20'51")
    		06'35" (+01'14")1000 / 14000
    15
    05'35"  (01:26'27")
    		05'35" (+00'14")1000 / 15000
    16
    05'38"  (01:32'05")
    		05'38" (+00'17")1000 / 16000
    17
    05'50"  (01:37'56")
    		05'50" (+00'29")1000 / 17000
    18
    05'41"  (01:43'37")
    		05'41" (+00'20")1000 / 18000
    19
    05'52"  (01:49'30")
    		05'52" (+00'31")1000 / 19000
    20
    05'34"  (01:55'05")
    		05'34" (+00'13")1000 / 20000
    21
    05'42"  (02:00'48")
    		05'42" (+00'21")1000 / 21000
    22
    01'08"  (02:01'57")
    		05'22" (+00'01")212 / 21212
    桃園
    林裕揚
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    林裕揚
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    八德樂跑團～瘋半馬之大腸麵線團練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 251.82 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Lien-Yi Chen, Chienchi Hsu(建稷) 和其他 22 人說推
    · 留言
    喂！小贏 難得可以跟阿貝同框😄
    2020-02-22 11:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    205'58"00:12'18"
    305'39"00:17'57"
    405'38"00:23'35"
    505'42"00:29'17"
    605'55"00:35'12"
    705'22"00:40'34"
    805'28"00:46'02"
    905'23"00:51'25"
    1005'33"00:56'58"
    1105'31"01:02'29"
    1205'49"01:08'18"
    1305'58"01:14'16"
    1418'06"01:32'22"
    1505'36"01:37'58"
    1607'27"01:45'25"
    1705'51"01:51'16"
    1805'41"01:56'57"
    1905'53"02:02'50"
    2005'35"02:08'25"
    2105'43"02:14'08"
    21.205'24"02:15'17"

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