7.0 km | 00:43:12 | 06:09/km日期: 2020-02-19 18:14 - 平均心率: 136 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 06'43" / 06'10" / 06'02" / 06'31" / 06'03" / 05'51" / 05'48" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'41" (+00'54") | 12 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
85.37 km 夾腳拖 3代 累積 :
4202.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'10" | 00:12'53" |
3 | 06'02" | 00:18'55" |
4 | 06'31" | 00:25'26" |
5 | 06'03" | 00:31'29" |
6 | 05'51" | 00:37'20" |
7 | 05'48" | 00:43'08" |
7.0 | 06'49" | 00:43'13" |