5.8 km | 01:26:26 | 15:01/km日期: 2020-02-20 21:04 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 13'02" / 15'30" / 16'34" / 15'45" / 14'13" / 13'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'29" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'34" (+03'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'45" (+02'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'12" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'52" (+01'39") | 752 / 5752 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
143.03 km 母子鱷魚 丫拖跟上來(青蘋果綠)1號 累積 :
815.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'02" | 00:13'02" |
2 | 15'30" | 00:28'32" |
3 | 16'34" | 00:45'06" |
4 | 15'45" | 01:00'51" |
5 | 14'13" | 01:15'04" |
5.8 | 13'32" | 01:25'15" |