rainman 2020/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

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15.7 km | 01:50:57 | 07:04/km

日期: 2020-03-01 16:20 - 地點: 河堤明誠路折返 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 966 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 08'48" / 08'54" / 08'33" / 08'15" / 07'57" / 07'54" / 07'48" / 06'57" / 06'12" / 06'48" / 05'57" / 05'51" / 05'42" / 05'42" / 06'12" / 05'05" /

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昨天拍的

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旅運中心完成一半

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昨天的夕陽，很漂亮

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旗月越野跑完之後，這個跑季就算結束，今天3/1算是新年度的開始，一切歸零，訓練重新開始，希望今年少感冒生病，空氣好，跑得順利。

今天就先快走到大順路，然後小跑回起點，後段涼風吹拂很舒暢，空氣也是一級棒，完美的開始。

3月累積里程 : 136.71 km

PUMA SPEED 300 RACER 累積 : 388.0 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Lulu Tseng, Alan Chen 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	08'54"	00:17'42"
3	08'33"	00:26'15"
4	08'15"	00:34'30"
5	07'57"	00:42'27"
6	07'54"	00:50'21"
7	07'48"	00:58'09"
8	06'57"	01:05'06"
9	06'12"	01:11'18"
10	06'48"	01:18'06"
11	05'57"	01:24'03"
12	05'51"	01:29'54"
13	05'42"	01:35'36"
14	05'42"	01:41'18"
15	06'12"	01:47'30"
15.7	05'05"	01:50'57"

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