陳宏志 2020/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏志宜蘭
ID 279246

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0.7 km | 00:03:10 | 04:52/km

日期: 2020-02-15 16:05 - 平均心率: 138 - 卡路里: 43 Cal - 總步數: 500 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 04'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 96.40 km

ASCIS Gel-Nimbus 19 累積 : 1355.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	04'52"	00:03'10"

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