8.2 km | 01:21:38 | 09:57/km日期: 2020-02-16 16:42 - 平均心率: 91 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 12°C - 濕度: 91%
Pace: 10'31" / 10'16" / 09'58" / 09'31" / 10'11" / 09'40" / 09'37" / 10'02" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'31" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'15" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'57" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'10" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'40" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'36" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'01" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'16" | 201 / 8201 |
雲層飄動的很快,穿透出的一絲絲陽光,也隨之披覆。天又黑下了;雨,又該落下了。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
162.61 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2852.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'31" | 00:10'31" |
2 | 10'16" | 00:20'47" |
3 | 09'58" | 00:30'45" |
4 | 09'31" | 00:40'16" |
5 | 10'11" | 00:50'27" |
6 | 09'40" | 01:00'07" |
7 | 09'37" | 01:09'44" |
8 | 10'02" | 01:19'46" |
8.2 | 09'16" | 01:21'38" |