王全利 (新竹瘋) 2014/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

173 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

王全利 (新竹瘋)

21.3 km | 01:58:57 | 05:35/km

日期: 2014-08-28 18:44 - 總爬升: 294 m - 卡路里: 1510 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 05'28" / 05'13" / 05'26" / 05'24" / 05'22" / 05'29" / 05'26" / 05'19" / 06'29" / 05'18" / 05'19" / 05'28" / 05'38" / 05'29" / 05'37" / 05'33" / 05'51" / 06'16" / 05'37" / 05'52" / 05'53" / 05'39" /

8月累積里程 : 237.84 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

曾少均, 李宏益和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'13"	00:10'41"
3	05'26"	00:16'07"
4	05'24"	00:21'31"
5	05'22"	00:26'53"
6	05'29"	00:32'22"
7	05'26"	00:37'48"
8	05'19"	00:43'07"
9	06'29"	00:49'36"
10	05'18"	00:54'54"
11	05'19"	01:00'13"
12	05'28"	01:05'41"
13	05'38"	01:11'19"
14	05'29"	01:16'48"
15	05'37"	01:22'25"
16	05'33"	01:27'58"
17	05'51"	01:33'49"
18	06'16"	01:40'05"
19	05'37"	01:45'42"
20	05'52"	01:51'34"
21	05'53"	01:57'27"
21.3	05'39"	01:58'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:14:46 | 08:41/km

Annie Teng 上傳了新日誌

8.0 km | 01:07:16 | 08:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km