Frank Chen 2020/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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5.0 km | 00:39:00 | 07:46/km

日期: 2020-02-16 16:53 - 地點: 海豐宿舍 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6256 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 84%

Pace: 07'47" / 08'14" / 07'38" / 07'30" / 07'25" / 21'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'01"

(08'01")

08'00" (+00'35")

1000 / 1000

133 / 93

2

08'18"

(16'19")

08'15" (+00'50")

1005 / 2005

132 / 91

3

07'32"

(23'51")

07'28" (+00'03")

1008 / 3013

179 / 74

4

07'30"

(31'21")

07'28" (+00'03")

1003 / 4016

180 / 74

5

07'29"

(38'50")

07'25"

1007 / 5024

180 / 74

大夜第四天。

2月累積里程 : 80.51 km

Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 1558.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rosemary Wu, Mint Black 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	08'14"	00:16'01"
3	07'38"	00:23'39"
4	07'30"	00:31'09"
5	07'25"	00:38'34"
5.0	17'32"	00:39'00"

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