7.1 km | 01:44:18 | 14:40/km日期: 2020-02-14 07:53 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 12'46" / 13'17" / 14'29" / 15'08" / 14'50" / 13'56" / 18'29" / 12'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'16" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'29" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'08" (+02'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'49" (+02'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'55" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'29" (+05'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'05" (+00'20") | 107 / 7107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
339.93 km 母子鱷魚3代藍白ㄚ拖 40 累積 :
2163.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'46" | 00:12'46" |
2 | 13'17" | 00:26'03" |
3 | 14'29" | 00:40'32" |
4 | 15'08" | 00:55'40" |
5 | 14'50" | 01:10'30" |
6 | 13'56" | 01:24'26" |
7 | 18'29" | 01:42'55" |
7.1 | 12'54" | 01:44'18" |