劉彥麟 2020/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉彥麟新竹
ID 338702

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5.1 km | 00:30:07 | 05:53/km

日期: 2020-02-17 16:06 - 平均心率: 172 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 53%

Pace: 05'29" / 05'14" / 05'40" / 05'21" / 06'18" / 18'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 80.85 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋 42（綠）累積 : 1723.8 km

Strava 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'14"	00:10'43"
3	05'40"	00:16'23"
4	05'21"	00:21'44"
5	06'18"	00:28'02"
5.1	18'46"	00:30'07"

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成績 : 04:39:10

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