李信沅 2020/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

李信沅桃園
ID 275426

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0.4 km | 00:02:58 | 07:03/km

日期: 2020-02-12 20:59 - 平均心率: 138 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 07'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 40.06 km

ASICS 虎走（紅）累積 : 454.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

宏和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'03"	00:02'59"

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