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    楊炎勝 新竹
    ID 7770
    140 位追隨者
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    楊炎勝
    5.7 km | 01:08:25 | 11:55/km
    日期: 2020-01-17 12:23 - 平均心率: 102 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
    Pace: 11'08" / 11'22" / 11'11" / 11'30" / 12'08" / 15'00" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 109.32 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    馬松華, Anne 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'08"00:11'08"
    211'22"00:22'30"
    311'11"00:33'41"
    411'30"00:45'11"
    512'08"00:57'19"
    5.714'59"01:08'25"

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