6.1 km | 00:55:55 | 09:14/km日期: 2020-02-10 08:51 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 114 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 09'57" / 09'35" / 09'34" / 08'47" / 08'42" / 08'46" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'57" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'34" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'47" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'46" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'38" (+01'57") | 52 / 6052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
268.30 km 母子鱷魚 Y拖三代_國旗ONE 累積 :
3017.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 09'35" | 00:19'32" |
3 | 09'34" | 00:29'06" |
4 | 08'47" | 00:37'53" |
5 | 08'42" | 00:46'35" |
6 | 08'46" | 00:55'21" |
6.1 | 10'53" | 00:55'55" |