14.0 km | 01:27:38 | 06:15/km日期: 2020-02-12 16:00 - 地點: 大湖公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 752 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 33%
Pace: 06'35" / 06'10" / 06'17" / 06'01" / 06'37" / 06'24" / 05'58" / 06'18" / 06'05" / 06'28" / 06'10" / 06'29" / 06'00" / 06'02" / 03'20" /
耐人尋味
加州大學的Dr. Martin Hoffman 於2014對1394位超馬選手詢問：
如果你知道，絕對必然的，超級馬拉松對你的健康有害，你是否會停止訓練與參與超馬？
百分之七十四的跑者回答：「不會。」
2015年7月被問到類似的問題（同事兼好友，超馬好手，因腎臟癌而離世）。沒多想，當季開啟了追求哩程的迷幻...
今天跑的很春天！...舒服的艷陽湖景，感覺無恙的右腳盤，及收工時巧遇的美女....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 209.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'10" | 00:12'45" |
| 3 | 06'17" | 00:19'02" |
| 4 | 06'01" | 00:25'03" |
| 5 | 06'37" | 00:31'40" |
| 6 | 06'24" | 00:38'04" |
| 7 | 05'58" | 00:44'02" |
| 8 | 06'18" | 00:50'20" |
| 9 | 06'05" | 00:56'25" |
| 10 | 06'28" | 01:02'53" |
| 11 | 06'10" | 01:09'03" |
| 12 | 06'29" | 01:15'32" |
| 13 | 06'00" | 01:21'32" |
| 14 | 06'02" | 01:27'34" |
| 14.0 | 04'26" | 01:27'38" |
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