陳達鈴 2020/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳達鈴雲林
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1.6 km | 00:55:01 | 35:16/km

日期: 2020-02-08 21:01 - 地點: 北港 - 天氣: 有風 - 平均心率: 86 - 卡路里: 84 Cal - 總步數: 7092 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 22 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 35'25" / 35'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

35'26"

(35'26")

35'25"

1000 / 1000

139 / 20

2

19'35"

(55'01")

34'55"

560 / 1560

109 / 26

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 118.04 km

美金儂彩黑 J1GD180844 累積 : 1063.6 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

許琴龍, TestRunner 和其他 106 人說推

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觀看另 18 則留言

林榮祥晚安.假日愉快

2020-02-10 01:09 ·

1 個人推

歐巴好可愛

2020-02-10 15:53 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	35'25"	00:35'25"
1.6	34'57"	00:55'01"

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