CM 2020/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
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5.3 km | 00:55:45 | 10:28/km

日期: 2020-02-10 05:42 - 地點: 九斗里 - 天氣: 冷 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 13°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 10'50" / 10'21" / 10'20" / 10'19" / 10'26" / 10'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'50"

(10'50")

10'49" (+00'37")

1000 / 1000

10'11"

(21'01")

10'12"

997 / 1998

10'30"

(31'31")

10'27" (+00'15")

1003 / 3001

10'11"

(41'42")

10'12"

998 / 3999

10'34"

(52'16")

10'25" (+00'13")

1014 / 5014

03'23"

(55'39")

10'53" (+00'41")

310 / 5324

2月累積里程 : 104.67 km

HOKA ONEONE M CLIFTON 6 累積 : 263.6 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'50"	00:10'50"
2	10'21"	00:21'11"
3	10'20"	00:31'31"
4	10'19"	00:41'50"
5	10'26"	00:52'16"
5.3	10'25"	00:55'39"

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