郭信男 2020/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

郭信男新竹
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21.1 km | 01:44:51 | 04:58/km

日期: 2020-02-09 15:23 - 卡路里: 1387 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'06" / 05'02" / 05'37" / 04'52" / 04'50" / 05'02" / 04'59" / 04'55" / 04'52" / 04'57" / 04'51" / 04'51" / 04'16" / 04'54" / 04'59" / 04'50" / 04'56" / 05'11" / 05'06" / 05'13" / 05'03" / 04'50" /

基本訓練

2月累積里程 : 216.58 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

郭信男, 陳小茂和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'02"	00:10'08"
3	05'37"	00:15'45"
4	04'52"	00:20'37"
5	04'50"	00:25'27"
6	05'02"	00:30'29"
7	04'59"	00:35'28"
8	04'55"	00:40'23"
9	04'52"	00:45'15"
10	04'57"	00:50'12"
11	04'51"	00:55'03"
12	04'51"	00:59'54"
13	04'16"	01:04'10"
14	04'54"	01:09'04"
15	04'59"	01:14'03"
16	04'50"	01:18'53"
17	04'56"	01:23'49"
18	05'11"	01:29'00"
19	05'06"	01:34'06"
20	05'13"	01:39'19"
21	05'03"	01:44'22"
21.1	04'41"	01:44'54"

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成績 : 04:39:10

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