來哥 2014/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

來哥新竹
ID 82636

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4.2 km | 00:18:33 | 04:22/km

日期: 2014-08-26 17:09 - 地點: 二重國小 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 04'25" / 04'13" / 07'56" / 04'32" / 04'03" /

院運選手集訓練習，在二重國小操場跑了二十圈，每圈兩百公尺的操場跑起來都會多了約十公尺。

8月累積里程 : 55.89 km

Mizuno Wave Inspire 9 Wave Inspire 9 2E 累積 : 1116.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阮思兆, 江獎和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'13"	00:08'38"
3	07'56"	00:16'34"
4	04'32"	00:21'06"
4.2	04'03"	00:22'05"

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