8.2 km | 00:54:50 | 06:41/km日期: 2018-07-08 19:26 - 地點: 廍子 - 平均心率: 160 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'07" / 06'21" / 06'37" / 06'36" / 07'06" / 06'57" / 07'01" / 06'47" / 06'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 55.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'21" | 00:12'28" |
3 | 06'37" | 00:19'05" |
4 | 06'36" | 00:25'41" |
5 | 07'06" | 00:32'47" |
6 | 06'57" | 00:39'44" |
7 | 07'01" | 00:46'45" |
8 | 06'47" | 00:53'32" |
8.2 | 06'57" | 00:54'50" |