王全利 (新竹瘋) 2014/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

13.4 km | 01:20:19 | 05:59/km

日期: 2014-08-26 20:07 - 總爬升: 107 m - 地點: 臺南市安平億載金城 - 卡路里: 952 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 06'11" / 06'00" / 06'22" / 06'05" / 06'21" / 05'53" / 06'23" / 05'31" / 06'10" / 05'59" / 05'20" / 05'16" / 05'21" / 08'31" /

開40分的車程到臺南參加安平夜跑，分3個梯次有5分、6分及7分速，選擇6分速跑，1圈約2ｋ多，跑6圈多收工。

8月累積里程 : 237.84 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

成龍成龍, 葉pp 和其他 34 人說推

·

胡正賢(新竹瘋) 大哥特地開40多分的車去參加安平夜跑啊?那邊人很多很熱鬧是嗎?

2014-08-26 23:21 ·

1 個人推

王全利 (新竹瘋) 有成立一個安平夜跑團，每星期週二、五日舉辦夜跑團練，參加團練人員約200-300人，年初1月該團有舉辦3、6小時馬拉松賽，我有參加6小時制，對其印象很好，所以有時我會特地跑去跟他們團練。

2014-08-27 00:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'00"	00:12'11"
3	06'22"	00:18'33"
4	06'05"	00:24'38"
5	06'21"	00:30'59"
6	05'53"	00:36'52"
7	06'23"	00:43'15"
8	05'31"	00:48'46"
9	06'10"	00:54'56"
10	05'59"	01:00'55"
11	05'20"	01:06'15"
12	05'16"	01:11'31"
13	05'21"	01:16'52"
13.4	08'30"	01:20'19"

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