柯銘祥(培英慢跑) 2020/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

柯銘祥(培英慢跑) 彰化
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柯銘祥(培英慢跑)

10.2 km | 01:04:13 | 06:17/km

日期: 2020-02-01 14:49 - 地點: 中興運動公園 - 天氣: 暖和 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 11652 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 46%

Pace: 06'06" / 06'17" / 06'21" / 06'18" / 06'21" / 06'20" / 06'11" / 06'09" / 06'07" / 06'22" / 08'00" /

出太陽，暖和，動一下，真舒服！

2月累積里程 : 156.64 km

mizuno spark2 累積 : 1285.9 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

李成國, 志聰和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

黃可晨祥哥早安，跑步愉快

2020-02-02 10:03 ·

1 個人推

志聰柯老師好，堤防以培英路線相反方向，路面有整平重鋪，但還沒完全，跑步不影響，

2020-02-12 20:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'17"	00:12'23"
3	06'21"	00:18'44"
4	06'18"	00:25'02"
5	06'21"	00:31'23"
6	06'20"	00:37'43"
7	06'11"	00:43'54"
8	06'09"	00:50'03"
9	06'07"	00:56'10"
10	06'22"	01:02'32"
10.2	07'55"	01:04'13"

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