11.1 km | 01:08:58 | 06:12/km日期: 2020-01-28 09:37 - 總爬升: 285 m - 地點: 公老坪 - 天氣: 陰 - 平均心率: 125 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 79%
Pace: 07'43" / 06'45" / 07'03" / 06'27" / 07'24" / 06'00" / 05'40" / 05'44" / 05'33" / 05'20" / 05'37" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+02'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'42" (+00'22") | 107 / 11107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
314.42 km 
ASICS Tartherzeal 6(藍銀) 累積 :
1812.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 06'45" | 00:14'28" |
| 3 | 07'03" | 00:21'31" |
| 4 | 06'27" | 00:27'58" |
| 5 | 07'24" | 00:35'22" |
| 6 | 06'00" | 00:41'22" |
| 7 | 05'40" | 00:47'02" |
| 8 | 05'44" | 00:52'46" |
| 9 | 05'33" | 00:58'19" |
| 10 | 05'20" | 01:03'39" |
| 11 | 05'37" | 01:09'16" |
| 11.1 | 05'43" | 01:09'53" |
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