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 |  11.5 km | 01:08:39 | 05:58/km日期: 2012-03-30 18:29 - 地點: 基隆河濱公園自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57% Pace: 05'59" / 05'04" / 05'24" / 05'13" / 06'03" / 06'16" / 06'12" / 06'24" / 06'01" / 05'49" / 06'56" / 06'49" / 膝蓋有點酸,前段作10分鐘暖跑,作4次,1分鐘快跑與2分鐘恢復跑,剩下跟平常一樣速度 3月累積里程 : 204.32 km M1 上傳 | 12 years ago
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