張玉龍 2020/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

張玉龍新北市
ID 206823

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0.6 km | 00:04:11 | 06:54/km

日期: 2020-01-25 16:10 - 平均心率: 124 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 273.29 km

Mizuno Wave Emperor2 累積 : 1088.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'53"	00:04'11"

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