12.1 km | 01:06:20 | 05:28/km日期: 2020-01-27 07:03 - 地點: 關廟市區 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 141 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 05'58" / 05'47" / 05'32" / 05'28" / 08'18" / 05'30" / 07'30" / 05'27" / 05'17" / 05'18" / 05'25" / 05'07" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'05" | 1000 / 12000 |
13 | | 05'10" (+00'05") | 124 / 12124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.83 km nike zoom Pegasus 35 累積 :
801.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'47" | 00:11'45" |
3 | 05'32" | 00:17'17" |
4 | 05'28" | 00:22'45" |
5 | 08'18" | 00:31'03" |
6 | 05'30" | 00:36'33" |
7 | 07'30" | 00:44'03" |
8 | 05'27" | 00:49'30" |
9 | 05'17" | 00:54'47" |
10 | 05'18" | 01:00'05" |
11 | 05'25" | 01:05'30" |
12 | 05'07" | 01:10'37" |
12.1 | 05'05" | 01:11'15" |