JR Chang 2020/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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5.4 km | 00:49:35 | 09:08/km

日期: 2020-01-24 07:40 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 11'13" / 09'14" / 09'43" / 08'30" / 07'17" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'04"

(11'04")

11'05" (+03'45")

997 / 997

2

09'23"

(20'27")

09'16" (+01'56")

1011 / 2009

3

09'43"

(30'10")

09'40" (+02'20")

1003 / 3012

4

08'30"

(38'40")

08'33" (+01'13")

993 / 4006

5

07'25"

(46'05")

07'20"

1010 / 5016

6

03'22"

(49'27")

08'13" (+00'53")

409 / 5425

大安公園,台大校園,自來水博物館,過永福橋,水岸,永和豆漿水門

1月累積里程 : 220.94 km

Hoka One One NAPALI 男路跑鞋黑鳶尾花/秋季黃累積 : 1765.2 km

Android - BenQ BenQ F55 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'13"	00:11'13"
2	09'14"	00:20'27"
3	09'43"	00:30'10"
4	08'30"	00:38'40"
5	07'17"	00:45'57"
5.4	08'12"	00:49'27"

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