Kobeeight Lin 2020/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Kobeeight Lin 新竹
ID 288010

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2.1 km | 00:20:14 | 09:43/km

日期: 2020-01-22 20:53 - 平均心率: 128 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'26" / 12'59" / 10'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 313.22 km

NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 : 1476.6 km

Strava 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 說推

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	12'59"	00:19'25"
2.1	10'09"	00:20'14"

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