8.2 km | 00:49:42 | 06:03/km日期: 2020-01-22 06:19 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴~舒適 - 平均心率: 136 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'27" / 06'15" / 06'09" / 05'59" / 05'59" / 05'53" / 05'55" / 05'53" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'04") | 205 / 8205 |
大家早安，喜樂平安！
健康安全第一！
中原750晨運!
跑步天!與中原好友一起跑
喇低賽+練笑話!
很快的要開始放年假了!
2019己亥已近尾聲
在此先向大家拜個早年
祝大家新年快樂!
身體健康!闔家平安!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
264.69 km 
Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
3141.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'15" | 00:12'42" |
| 3 | 06'09" | 00:18'51" |
| 4 | 05'59" | 00:24'50" |
| 5 | 05'59" | 00:30'49" |
| 6 | 05'53" | 00:36'42" |
| 7 | 05'55" | 00:42'37" |
| 8 | 05'53" | 00:48'30" |
| 8.2 | 05'54" | 00:49'43" |
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