7.1 km | 00:42:51 | 06:04/km日期: 2020-01-21 06:26 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴~有點冷 - 平均心率: 139 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 78%
Pace: 06'31" / 06'12" / 06'04" / 06'00" / 05'58" / 05'51" / 05'54" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'18") | 59 / 7059 |
大家早安，喜樂平安！
健康安全第一！
中原750晨運!
輕鬆恢復跑
中原四大天玩+柏哥一起跑
感覺此次恢復得較快!
祝大家有美好的一天!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
264.69 km 
Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
3141.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'12" | 00:12'43" |
| 3 | 06'04" | 00:18'47" |
| 4 | 06'00" | 00:24'47" |
| 5 | 05'58" | 00:30'45" |
| 6 | 05'51" | 00:36'36" |
| 7 | 05'54" | 00:42'30" |
| 7.1 | 06'11" | 00:42'52" |
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