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    簡永政 桃園
    ID 375443
    185 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    簡永政
    11.2 km | 01:10:30 | 06:16/km
    日期: 2020-01-22 05:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 168
    Pace: 06'55" / 06'06" / 06'02" / 06'05" / 09'23" / 07'13" / 05'58" / 06'20" / 05'58" / 08'44" / 07'27" / 06'22" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'55"  (06'55")
    		06'55" (+00'58")1000 / 1000
    2
    06'05"  (13'00")
    		06'05" (+00'08")1000 / 2000
    3
    06'02"  (19'03")
    		06'02" (+00'05")1000 / 3000
    4
    06'04"  (25'08")
    		06'04" (+00'07")1000 / 4000
    5
    06'09"  (31'17")
    		06'09" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'30"  (37'48")
    		06'30" (+00'33")1000 / 6000
    7
    05'57"  (43'46")
    		05'57"1000 / 7000
    8
    06'19"  (50'05")
    		06'19" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'58"  (56'04")
    		05'58" (+00'01")1000 / 9000
    10
    06'31"  (01:02'35")
    		06'31" (+00'34")1000 / 10000
    11
    06'27"  (01:09'02")
    		06'27" (+00'30")1000 / 11000
    12
    01'27"  (01:10'30")
    		06'12" (+00'15")234 / 11234
    桃園
    簡永政
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    桃園
    簡永政
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    桃園
    簡永政
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    桃園
    簡永政
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 368.11 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    蕭家鑛, Alan Chen 和其他 24 人說推
    · 留言
    Judy 永政早安!!
    歡樂團跑愉快!
    2020-01-22 08:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    206'06"00:13'01"
    306'02"00:19'03"
    406'05"00:25'08"
    509'23"00:34'31"
    607'13"00:41'44"
    705'58"00:47'42"
    806'20"00:54'02"
    905'58"01:00'00"
    1008'44"01:08'44"
    1107'27"01:16'11"
    11.206'14"01:17'39"

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