7.1 km | 00:45:49 | 06:26/km日期: 2020-01-21 05:39 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 112 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 07'20" / 07'15" / 06'18" / 06'14" / 06'20" / 06'11" / 06'15" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" | 105 / 7105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
314.42 km 
NIKE Zoom Fly FK 累積 :
1567.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'15" | 00:14'35" |
| 3 | 06'18" | 00:20'53" |
| 4 | 06'14" | 00:27'07" |
| 5 | 06'20" | 00:33'27" |
| 6 | 06'11" | 00:39'38" |
| 7 | 06'15" | 00:45'53" |
| 7.1 | 06'00" | 00:46'31" |
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