5.0 km | 00:34:48 | 06:55/km日期: 2020-01-20 17:57 - 地點: 運動公園 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 06'54" / 06'50" / 06'56" / 07'01" / 06'49" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" | 994 / 1994 |
| 3 | | 06'57" (+00'11") | 1011 / 3006 |
| 4 | | 06'58" (+00'12") | 992 / 3998 |
| 5 | | 06'53" (+00'07") | 1003 / 5001 |
| 6 | | 06'33" | 15 / 5016 |
退乳酸是指跑著跑著腿就不痠嗎？
大家加油喔！再兩天就放假了😍😍
[昨天半馬的感想]
也許我不算是跑很慢的跑者😄
但比起這裡的大家，自己真的不算什麼，
還有很大很大的進步空間，
繼續加油囉！！！
1月累積里程 :
185.41 km 
PONY 心有獨鍾 累積 :
888.1 kmAndroid - samsung SM-A530F 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'50" | 00:13'44" |
| 3 | 06'56" | 00:20'40" |
| 4 | 07'01" | 00:27'41" |
| 5 | 06'49" | 00:34'30" |
| 5.0 | 05'58" | 00:34'36" |
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