張韶祐 2020/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.3 km | 00:26:22 | 04:57/km

日期: 2020-01-18 15:41 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'03" / 04'59" / 05'06" / 05'08" / 04'50" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'12")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'01")

04'59" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'05"

(15'07")

05'05" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'07"

(20'15")

05'07" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'50"

(25'05")

04'50"

1000 / 5000

6

01'16"

(26'22")

03'58"

321 / 5321

1月累積里程 : 122.95 km

La new Sport series馬拉松專業比賽鞋累積 : 812.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

於菌頡, 楊瓊華和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'59"	00:10'02"
3	05'06"	00:15'08"
4	05'08"	00:20'16"
5	04'50"	00:25'06"
5.3	03'59"	00:26'23"

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