sheeping 2020/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

sheeping 台中
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半馬 | 02:47:04 | 07:55/km | 第2半馬

2020 渣打臺北公益馬拉松

官方成績
日期	2020-01-19
成績	02:47:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'54")

00:36'54" (+01'46")

01:14'46"

10 km

(01:14'46")

00:37'52" (+02'44")

15 km

(01:54'57")

00:40'11" (+05'03")

01:15'19" (+00'33")

20 km

(02:30'05")

00:35'08"

Finish

(02:47:04)

日期: 2020-01-19 06:14 - 總爬升: 295 m - 卡路里: 1129 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'00" (+03'04")

1000 / 1000

2

07'14"

(15'15")

07'18" (+02'22")

989 / 1990

3

07'43"

(22'58")

07'37" (+02'41")

1011 / 3002

4

07'07"

(30'05")

07'06" (+02'10")

1002 / 4004

5

06'54"

(36'59")

06'48" (+01'52")

1012 / 5016

展開計圈分析

台中

sheeping

·

賽前宣言: 朋友邀請

賽後評分: 棒
給 4 星

1月累積里程 : 105.04 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 913.0 km

Android - samsung SM-A606Y 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'20"	00:15'21"
3	07'37"	00:22'58"
4	07'07"	00:30'05"
5	06'49"	00:36'54"
6	08'19"	00:45'13"
7	07'07"	00:52'20"
8	08'43"	01:01'03"
9	07'10"	01:08'13"
10	06'33"	01:14'46"
11	09'19"	01:24'05"
12	06'46"	01:30'51"
13	10'07"	01:40'58"
14	07'02"	01:48'00"
15	06'57"	01:54'57"
16	09'31"	02:04'28"
17	06'40"	02:11'08"
18	04'26"	02:15'34"
19	07'29"	02:23'03"
20	07'02"	02:30'05"
21	06'49"	02:36'54"
22	06'50"	02:43'44"
22.3	12'06"	02:46'52"

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