陳小毛 2020/01/16 訓練日誌

陳小毛雲林
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共騎了 113.0 km

GUANXIANG 自用牌自行車2
已使用了 6 年 8 個月 16 天
共騎了 722.5 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:54:41

半馬 : 02:04:26

總里程 :

13491.7 km |

5874.2 km
2024 年 :

1058.2 km |

797.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	20.8	2.6
Oct	119.6	41.5
Sep	98.5	63.3
Aug	124.9	76.0
Jul	80.1	67.6
Jun	83.8	81.1

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里程碑 (354)

2024/10/01 恭喜陳小毛獲得 81500 推
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陳小毛

13.3 km | 01:12:57 | 05:29/km

日期: 2020-01-16 18:22 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 06'52" / 05'37" / 05'31" / 05'06" / 05'14" / 05'19" / 05'08" / 05'14" / 05'25" / 05'05" / 05'22" / 05'25" / 05'17" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'48"

(06'48")

06'48" (+01'45")

998 / 998

05'36"

(12'24")

05'38" (+00'35")

994 / 1992

05'36"

(18'00")

05'33" (+00'30")

1008 / 3000

05'06"

(23'06")

05'03"

1009 / 4010

05'14"

(28'20")

05'16" (+00'13")

992 / 5003

展開計圈分析

雲林

陳小毛

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1月累積里程 : 235.57 km

Android - Sony G8142 上傳 | 4 years ago

呂理用, Alan Chen 和其他 22 人說推

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觀看另 5 則留言

Ming Yeh 運動愉快！

2020-01-17 20:26 ·

1 個人推

🌿淑琴🌿 速度提升不少喔！ 👍

2020-01-18 17:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'37"	00:12'29"
3	05'31"	00:18'00"
4	05'06"	00:23'06"
5	05'14"	00:28'20"
6	05'19"	00:33'39"
7	05'08"	00:38'47"
8	05'14"	00:44'01"
9	05'25"	00:49'26"
10	05'05"	00:54'31"
11	05'22"	00:59'53"
12	05'25"	01:05'18"
13	05'17"	01:10'35"
13.3	06'13"	01:12'33"