張韶祐 2020/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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6.1 km | 00:33:10 | 05:28/km

日期: 2020-01-16 16:08 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 06'39" / 05'32" / 05'17" / 05'44" / 05'11" / 04'29" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+02'09")

1000 / 1000

2

05'31"

(12'10")

05'31" (+01'02")

1000 / 2000

3

05'16"

(17'26")

05'16" (+00'47")

1000 / 3000

4

05'44"

(23'10")

05'44" (+01'15")

1000 / 4000

5

05'10"

(28'21")

05'10" (+00'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 122.95 km

母子鱷魚-跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠-41 累積 : 412.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

於菌頡, 楊崇德Yang,Chung-Te 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'32"	00:12'11"
3	05'17"	00:17'28"
4	05'44"	00:23'12"
5	05'11"	00:28'23"
6	04'29"	00:32'52"
6.1	05'10"	00:33'11"

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