David Weng 翁明才 2014/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

20.6 km | 02:13:41 | 06:29/km

日期: 2014-08-23 04:42 - 總爬升: 190 m - 地點: 景美橋→華翠橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1372 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'09" / 10'38" / 00'24" / 04'33" / 05'18" / 04'55" / 05'48" / 05'53" / 05'24" / 05'33" / 05'32" / 05'29" / 08'10" / 04'18" / 04'41" / 05'49" / 05'04" / 04'44" / 05'29" / 05'07" / 04'50" / 04'43" / 04'31" / 04'23" / 04'29" / 04'37" /

視障居家陪跑(徐再金)：第6次
視障陪跑20K，132分鐘完跑
景美橋→中正橋34分→華翠橋67分→中正橋99分→景美橋132分

8月累積里程 : 305.26 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 10 years ago

林建良, Emily 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	10'38"	00:15'47"
3	00'24"	00:16'11"
4	04'33"	00:20'44"
5	05'18"	00:26'02"
6	04'55"	00:30'57"
7	05'48"	00:36'45"
8	05'53"	00:42'38"
9	05'24"	00:48'02"
10	05'33"	00:53'35"
11	05'32"	00:59'07"
12	05'29"	01:04'36"
13	08'10"	01:12'46"
14	04'18"	01:17'04"
15	04'41"	01:21'45"
16	05'49"	01:27'34"
17	05'04"	01:32'38"
18	04'44"	01:37'22"
19	05'29"	01:42'51"
20	05'07"	01:47'58"
21	04'50"	01:52'48"
22	04'43"	01:57'31"
23	04'31"	02:02'02"
24	04'23"	02:06'25"
25	04'29"	02:10'54"
25.6	04'37"	02:13'41"

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