7.7 km | 00:58:46 | 07:36/km日期: 2020-01-18 10:26 - 平均心率: 143 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 9°C - 濕度: 91%
Pace: 08'05" / 07'41" / 07'21" / 07'15" / 07'43" / 08'18" / 32'31" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'53" (+00'38") | 716 / 7716 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
111.66 km NIKE Pegasus 35 累積 :
431.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'41" | 00:15'46" |
3 | 07'21" | 00:23'07" |
4 | 07'15" | 00:30'22" |
5 | 07'43" | 00:38'05" |
6 | 08'18" | 00:46'23" |
7 | 32'31" | 01:18'54" |
7.7 | 07'53" | 01:24'33" |