郭展志 2020/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

郭展志高雄
ID 315127

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5.1 km | 00:41:21 | 08:04/km

日期: 2020-01-16 21:40 - 地點: 七賢國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%

Pace: 10'39" / 06'31" / 06'07" / 05'29" / 10'57" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'32"

(10'32")

10'37" (+05'09")

990 / 990

2

06'38"

(17'10")

06'32" (+01'04")

1013 / 2003

3

06'02"

(23'12")

06'06" (+00'38")

988 / 2992

4

05'29"

(28'41")

05'28"

1000 / 3992

5

10'53"

(39'34")

10'48" (+05'20")

1006 / 4999

6

01'29"

(41'03")

12'20" (+06'52")

120 / 5119

1月累積里程 : 133.14 km

母子鱷魚三代丫拖寶藍27.0 累積 : 153.7 km

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郭時榮, 南方小甜甜和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'39"	00:10'39"
2	06'31"	00:17'10"
3	06'07"	00:23'17"
4	05'29"	00:28'46"
5	10'57"	00:39'43"
5.1	11'09"	00:41'03"

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