張韶祐 2020/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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6.1 km | 00:33:45 | 05:34/km

日期: 2020-01-15 15:58 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

Pace: 07'10" / 05'26" / 04'59" / 05'20" / 05'27" / 05'05" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+01'30")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'35")

06'06" (+01'07")

1000 / 2000

3

04'59"

(17'35")

04'59"

1000 / 3000

4

05'19"

(22'54")

05'19" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'27"

(28'22")

05'27" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 122.95 km

母子鱷魚-超跑Y拖3代進階款 BN68淺黃-41 累積 : 776.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

於菌頡, C.C. Tai 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	05'26"	00:12'36"
3	04'59"	00:17'35"
4	05'20"	00:22'55"
5	05'27"	00:28'22"
6	05'05"	00:33'27"
6.1	05'04"	00:33'45"

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